Nauka mówi: uprawiaj ogród i zabieraj głos!

„Ludzie są gotowi wierzyć we wszystko, tylko nie w prawdę.” Carlos Ruiz Zafón W najnowszym „The World Happiness Report 2021” badaczki Karyanna Okabe-Miyamoto i Sonja Lyubomirsky wskazują istotne czynniki chroniące nasz dobrostan w czasie pandemii COVID-19. Na większość z nich mamy wpływ. Pytanie, co z tą wiedzą robimy? Wśród czynników ochronnych wymieniają trzy: cechy psychologiczne, […]

Czytaj dalej

Święta czyli pochwała nic-nie-robienia?

„Skowronek nad ugorem Słodki śpiew Nie-uwiązania.” Basho Nadchodzą kolejne pandemiczne święta. Możemy biec – sprzątać, szorować, pucować, gotować… ale możemy się również zatrzymać. Przeżywać nudę czy słodkie nic-nie-robienie? Istnieje subtelna różnica między jednym stanem, a drugim. Wszystko odbywa się w tej samej sieci neuronalnej – „sieci wzbudzeń podstawowych”.  To zespół różnych obszarów, które współpracują, przełączając […]

Czytaj dalej

Prężność psychiczna – gdzie leży nasza siła?

„Odeszła – Waza dzikich astrów Na stole w kuchni.” Richard Crist W zeszłą sobotę obchodziliśmy cudowne święto – Międzynarodowy Dzień Szczęścia. Byliśmy wówczas długo w lesie, ponad 7 godzin. Wspaniały czas, najlepszy, jaki można sobie wymarzyć na świętowanie. W dodatku mięliśmy bogate łowy – 6 bielików, stado saren, koziołek, żurawie, trznadle, sikorki, dzięciołki, gęsi, kaczki, […]

Czytaj dalej

Nowe życie

„Z kolczastej szypuły Taki urodził się Motyl!” Issa Pierwsze jajo u naszych bielików – tutaj – pojawiło się 12 marca o godzinie 16:19 tamtego czasu. Dokładnie pamiętam, bo akurat na chwilę włączyliśmy się na ich podglądanie. Samo złożenie jaja trwało krótko. Potem przez ok 20 minut samica stała obok. Myślałam, że od razu zacznie je […]

Czytaj dalej

Dobrego snu, dobrego życia!

„Poszedłem do kwiatów, Spałem pod nimi, Taki był mój wolny czas.” Buson W najbliższym czasie odbędą się jedne z najpiękniejszych świąt w roku – Światowy Dzień Snu, który obchodzimy 19 marca oraz Międzynarodowy Dzień Szczęścia, przypadający na 20 marca. To okazja do celebrowania tego, co dla nas najważniejsze i pozdrawiania się słowami: Dobrego Snu! Dobrego […]

Czytaj dalej

Wiosenne porządki

„Wiosenne porządki. Bogowie i Buddy W podwórzu na trawie.” Shiki Równo rok mija, od kiedy czas nam się zatrzymał i zaczął płynąć nieco inaczej…Pierwszy „pandemiczny” wpis miał miejsce 12.03.2020 – tutaj. Pamiętam doskonale ten początek. Ostatni, przed zamknięciem szkół i przedszkoli, warsztat – znamienne, bo dotyczący zadbania o siebie, technik relaksacyjnych i uważności…w dodatku szczególny, […]

Czytaj dalej

Gościnnie

„Słyszę nieraz, jak mówią: „Odrzucam ten świat”. Czy świat jest twój, że możesz go odrzucić?” Rabbi Icchak Meir 4 lutego zauważyliśmy, że orły, które oglądamy w Internecie – tutaj – odbudowują po zimie gniazdo i zaczynają szykować miejsce na składanie jaj. Zorientowaliśmy się przypadkiem. W zimie mało się tam zmieniało. Aż tu nagle – nowa […]

Czytaj dalej

Tropy

„Pierwszy śnieg – Głowa lekka Myję sobie twarz.” Etsudjin Zasypało wszystkich i wszędzie. Ale słońce daje znać, że idzie wiosna. Grzeje mocno. Dzień jest zdecydowanie dłuższy. Ruszamy do lasu nie za wcześnie, bo nad ranem chmury i ma się rozpogodzić przed południem. Faktycznie tak jest. Jadąc widzimy „halo” wokół słońca. Docieramy na miejsce, a w […]

Czytaj dalej

Tłusto

„Wszystko można znaleźć wszędzie.” Szajch Arif Rewgari „Geneza tłustego czwartku sięga pogaństwa. Był to dzień, w którym świętowano odejście zimy i nadejście wiosny. Ucztowanie opierało się na jedzeniu tłustych potraw, szczególnie mięs oraz piciu wina, a zagryzkę stanowiły pączki przygotowywane z ciasta chlebowego i nadziewane słoniną. Rzymianie obchodzili w ten sposób raz w roku tzw. […]

Czytaj dalej

Pamiętać chcę

„Znów piszę Woda na herbatę Wygotowała się.” William J. Higginson Chcę pamiętać…. Ale jak pamiętać? Badania (Sonja Lyubomirsky) pokazują, że ludzie szczęśliwi różnią się od innych nie kumulacją doświadczeń pozytywnych w ich życiu, ale sposobem, w jaki pamiętają różne zdarzenia. Ludzie szczęśliwi nawet w trudnościach, przeciwnościach widzą sens. Skupiają uwagę nie na problemach ale na […]

Czytaj dalej

Muszla

„Zmierzcha się W muszli.” Bob Boldman Ostatni pobyt nad morzem był krótki, lecz intensywny. Oglądałam muszle. Jest ich mnóstwo. Różnorakie. Wędrując plażą przypomniałam sobie morza, do których dotarłam. Najważniejsze, od wczesnego dzieciństwa, Morze Bałtyckie. Moje ukochane. Gdy wchodziłam na plażę, zamykałam oczy, żeby stopniować napięcie. Najpierw usłyszeć, za chwilę poczuć tę słoność w nosie. Wreszcie […]

Czytaj dalej

Fantastyczna Dziewczyna

„Kobietę otwiera się słowami.” Manuel Vincent Babcia – babunia, babuszka, biba, po włosku nonna. Dziś obchodzi swoje święto. Wspomnienia o moich babciach są mgliste. Niestety. Dlatego pielęgnuję w sercu to, kim babcia jest dla moich synów. Źródło Rodzinnej Pamięci, Ostoja, Narratorka, Serdeczna Przyjaciółka, Inspiratorka, Szczery Doradca, Mediator, Bufor Trudnych Emocji, Słuchaczka, Motywator, Mistrzyni Dobrego Smaku […]

Czytaj dalej
Idź do góry