„Gdybyśmy byli tak mądrzy, by wsłuchać się w ciszę!
Lecz wciąż jesteśmy ludźmi i nie potrafimy nawet słuchać własnych rozmów”.
Paulo Coelho

Czasem ważniejsze, czy może pierwsze, powinno być spotkanie z samym sobą.

Dialog, który można potem wyprowadzić na zewnątrz, do światła, świata, do innych.

Kontakt ze sobą nie zawsze oznacza przyjemności.

Szczególnie, gdy sporo-spraw-nie-załatwionych…

Ale, ostatecznie, przynosi wolność, prawdę i lepsze zrozumienie.

Prowadzi do większej świadomości i pomaga w odnalezieniu sensu życia.

Więcej w nas wtedy spójności w komunikatach werbalnych i niewerbalnych.

O komunikację niewerbalną zadbamy również na naszych Przebudzeniach.

Zatroszczą się o nią: Jacek Ostaszewski i Marek Małkowicz.

Jacek Ostaszewski, kompozytor muzyki teatralnej i filmowej, muzyk współpracujący w latach 60. XX wieku m.in. z Tomaszem Stańką i Krzysztofem Komedą. Lider zespołu Osjan, wieloletni wykładowca Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie.

Autor metody edukacyjnej rozwijającej swobodną ekspresję muzyczną, koncentrację uwagi, koordynację ruchową, kreatywność oraz poczucie wspólnoty. Metoda ta – „Droga Dźwięku, Droga Ciszy” – jest propagowana przez niego od ponad 50 lat w Polsce i za granicą, m.in. w MIT w USA.

Tej metody będziemy z Jackiem doświadczać w czasie spotkania pt. „Droga dźwięku, Droga ciszy – program osiągania dobrostanu, skupienia i poczucia wspólnoty poprzez zabawy dźwiękiem i rytmem”.

Doświadczenia kultur plemiennych oraz wspólne muzykowanie z innymi ludźmi pomogły autorowi programu już w połowie lat 70. XX wieku stworzyć unikatowy i prosty do wykorzystania program edukacji muzycznej.

Komunikowanie się poprzez rytm i śpiew w kręgu działa uspokajająco na układy nerwowe zarówno dzieci, jak i dorosłych. Praktyki te nie tylko wyciszają niespokojny umysł i pogłębiają indywidualną uważność, lecz także rozwijają potrzebę indywidualnej i grupowej ekspresji muzycznej.

Ćwiczenia wykonywane w kręgu pomagają uczestnikom dzielić się spokojem, energią oraz radością wspólnego działania.

Podczas warsztatu, Jacek zaprezentuje konkretne narzędzia i ćwiczenia, które można wykorzystać zarówno w codziennej pracy zawodowej, jak i w życiu prywatnym.

Marek Małkowicz zaprosi nas do zbudowania zaufania z własnym ciałem i czuciem:

„Neurocepcja – odczuwanie bezpieczeństwa psychologicznego w szkole z perspektywy neurobiologicznej”.

„A gdyby tak rozmawiać z własnym ciałem i codziennie wzmacniać swoją rezyliencję”.

Poczucie bezpieczeństwa psychologicznego, wewnętrzny spokój oraz radość życia należą dziś do najważniejszych potrzeb nauczycieli, uczniów i rodziców.

W czasie wykładu i debaty, Marek omówi i przećwiczy z nami wybrane metody regulacji układu nerwowego rozwijane w terapeutycznym podejściu stworzonym przez Petera Levina – Somatic Experiencing® (SE™). Metoda ta pomaga przywracać kontakt z własnym ciałem, budować stan wewnętrznego spokoju oraz poczucie połączenia z innymi.

Nurt SE™ zrzesza obecnie ponad 50 tysięcy terapeutów na całym świecie i znajduje zastosowanie również w działaniach pomocowych na dużą skalę, m.in. w pracy z osobami dotkniętymi skutkami wojny w Ukrainie czy katastrof naturalnych (np. tsunami w Japonii i Indiach).

Podejście to jest częścią rozwijającego się od ponad 45 lat nurtu badawczo-edukacyjnego związanego z neuronauką i psychotraumatologią.

Milickie Przebudzenia mają prawdziwie holistyczny charakter:)

„Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język,
po to abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili”.
Sokrates