Zapraszam na „Warsztaty Dobrego Snu”

Najlepszą rzeczą, jaką codziennie możemy sobie podarować, jest dobry sen – niezbędny do przetrwania. Zarazem jesteśmy jedynymi stworzeniami na świecie, które świadomie swój sen skracają albo zakłócają. Powiedz mi, jak długo śpisz, o której kładziesz się i o której wstajesz, czy przy łóżku leży smartfon, stoi telewizor lub komputer, czy śpisz przy zapalonym świetle, a powiem Ci, jak długo będziesz żyć…Może to brzmieć wróżbiarsko, ale jest w tym ukryta prawda o nas samych: naszych zwyczajach, kondycji fizycznej i psychicznej, satysfakcji z życia, podatności na choroby nowotworowe, krążeniowe, cukrzycę i otyłość, na stres, depresję, ryzyko wypalenia zawodowego itp. Dobrze wiedzieć, co sprzyja a co przeszkadza w dobrym śnie. Dwudniowy, autorski warsztat w sposób praktyczny daje szansę, aby się o tym przekonać.

Cel warsztatów

Celem warsztatów jest praca nad osobistymi wzorcami i nawykami snu. Uczestnicy w praktyczny sposób przekonają się, dlaczego sen jest tak ważny w naszym życiu i zdrowiu, co mu sprzyja a co ewidentnie szkodzi. Zapoznani zostaną z najnowszymi wynikami badań w tej dziedzinie i będą mogli praktycznie zweryfikować swoją wiedzę.


Idź do góry