„Optymistę spotyka w życiu tyle samo niepowodzeń i tragedii co pesymistę, ale optymista znosi to lepiej.” Martin Seligman To już po raz czwarty zbieramy ogólnopolską społeczność, by zwrócić uwagę na narzędzia psychologii pozytywnej, które kształtują dobre życie i pozytywnie wzmacniają dobrostan. Tydzień Szczęścia w Szkole, bo o nim mowa, obchodzimy w tym roku w dniach […]

„Nie rzekli ani słowa: Gość i gospodarz I biała chryzantema.” Ryota 29 maja 2023 mieliśmy przyjemność, wraz z Anną Przybyło, Społeczna Szkoła Podstawowa im. Astrid Lindgren w Miliczu i prof. dr hab. Romanem Leppertem, Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy i Akademickie Zacisze, gościć na naszym seminarium naukowym z cyklu „Szczęście w szkole” specjalistkę od job-craftingu, […]

„W każdym z nas ukrywa się niewinne dziecko.” Valerio Albisetti „Czy pamiętasz nasze zabawy latem w deszczu? Czy pamiętasz jasne letnie wieczory i nas z palcami lepkimi od mlecza? Czy pamiętasz, że lato było bardziej zielone, zima dużo bielsza, a Boże Narodzenie absolutnie magiczne? Czy pamiętasz naszą ciekawość? Odkrywanie nowych światów i lasów pełnych rycerzy […]

„Kiedy następnym razem poczuję się sama w swoim znoju – kto może mi pomóc to odsamotnić?” Natalia de Barbaro Malwinę Puchalską-Kamińską poznałam kilka lat temu. Miałam z nią zajęcia na „Psychologii pozytywnej” SWPS. Wtedy też po raz pierwszy usłyszałam o job craftingu, inaczej – przekształcaniu pracy. Pisałam też o tej metodzie na moim blogu – […]

„Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.” Soren Kierkegaard Wybieram swoją drogę. Mimo okoliczności, które nie zawsze mogą mi sprzyjać. Na tym osadza się sens ludzkiego życia. Codziennie mam możliwość wyboru – jak wykorzystam siły wewnętrzne, które posiadam? Ilustracją może być jedna z historii zebranych przez Jorge Bucaya w książce „Pozwól, że Ci opowiem…bajki, […]

„Siła nie musi oznaczać przemocy. Żeby być wojownikiem, nie musisz kierować się prawem pięści.” Becca Fitzpatrick Siły wewnętrzne. Pakiet dobrych zasobów, obejmujących pozytywne uczucia ale i umiejętności, skłonności, cechy, które – w przeciwieństwie do ulotnych stanów umysłu stanowią stabilny potencjał, sprzyjający budowaniu odporności psychicznej i dobremu życiu. Jak często świadomie je wzmacniamy? Jaka jest moja […]

„Roi się od much – Czego one chcą Od tych pomarszczonych rąk?” Issa Wstajemy 3.25, by do lasu dotrzeć o wschodzie słońca. Rześka majówka w tym roku. Słońce wita nas 5.20, jeszcze w trasie. Piękna kula podnosi się ponad lasem. Na stawy ruszamy 5.40. Przed wyjściem mówię: chciałabym zobaczyć dziś trzciniaka, mam nadzieję że już […]

„Niczego w życiu nie należy się bać, należy to tylko zrozumieć.” Maria Skłodowska-Curie Wciąż rezonują ze mną słowa Adama Zbyryta, gościa ostatnich naszych Rozmów o Szczęściu: „Pasję do przyrody zaszczepił we mnie mój dziadzio, który jest ogrodnikiem. Uwielbiał kwiaty, uwielbiał drzewa, ma piękny ogród, który zawsze podziwiały wszystkie sąsiadki. Naturalnie zachęcał mnie, by te wszystkie […]

„Deszcz wiosenny – I kaczki, których nie zjedzono, Chwalą go kwakaniem.” Issa Tego dnia jesteśmy w lesie popołudniową porą. Chcemy o zmierzchu podejść puszczyka. Jeśli są małe, będą wyłazić z dziupli i chodzić wokół wydając głośne skrzeczenia. Witają nas zawilce gajowe, szczawiki zajęcze i fiołki. Mała myszka baraszkuje pod konarem drzewa. Podchodzimy do potężnego dębu. […]

„Z gałęzi Płynącej rzeką Śpiew owadów.” Issa Ruszamy do lasu po 7.00. Nieco później, niż zwykle ale za to w doborowym towarzystwie Aruna. W lesie jesteśmy 8.30. Gęsta, soczysta trawa wita nas wiosennie. Jak urosła od naszej ostatniej wizyty! Rozkwit w pełni, a nas prowadzą świeże ślady zająca oraz łabędzie krzykliwe na stawie. Pozdrawiamy je […]

„Zawsze są drzwi, przez które można przejść.” Clarissa Pinkola Estés Idą święta Wielkiej Nocy a wraz z nimi – czas, by się zatrzymać, w zadumie, w otoczeniu bliskich. W tym czasie czytam „Przędzę” Natalii de Barbaro, książkę, która jest kontynuacją „Czułej Przewodniczki”. Z przędzy tkamy to nasze życie, wcale nie usłane różami. Wplatamy momenty, chwile […]

„Kłębiące się chmury. Przechodzimy Nad bezwodną rzeką.” Shiki Bardzo nas ucieszyła wiadomość, że w najnowszym The World Happiness Report Islandia znalazła się na trzeciej pozycji😊 Dochód, zdrowie, posiadanie kogoś, na kogo można liczyć, poczucie wolności podejmowania kluczowych decyzji życiowych, hojność i brak korupcji to czynniki odgrywające istotną rolę w ocenie satysfakcji z życia. Ale czym […]